Glücklichsein ist kein Zustand, sondern eine Aktivität

Wer darauf wartet, endlich glücklich zu werden, kann auch sitzen und warten, bis ihm Muskeln wachsen. Freilich ist es verlockend es als gegeben anzunehmen, wenn man Menschen sieht die “einfach glücklich sind” – sie sind nunmal glücklich. Und irgendwann wird man auch selbst glücklich sein. Jawohl. Eines Tages wird man aufwachen und Glück wird wie Feenstaub vom Himmel rieseln und wir werden singen und tanzen und fröhlich sein bis ans Ende unserer Tage.

Ich denke eher nicht.

When I start to get sad I stop being sad, and be awesome instead!

So sehr kann man Barney Stinson gar nicht lieben, dass man das nicht ein bissl übertrieben findet. Aber im Grunde genommen ist es wahr. Jeder ist seines eigenen Glückes Schmied, und Glück kommt nicht von allein. Man muss es sich nehmen. Man kann auch von jemand anderem glücklich gemacht werden, wie das in Beziehungen der Fall ist. Das Ganze ist aber gefährlich, wenn man nicht auch ohne diese Person glücklich ist. Dann hat man ein Problem.

Wahres Glück kommt von innen. Es ist eine Entscheidung. Eine Lebenseinstellung. Und Arbeit. Es lässt sich gut mit Training vergleichen, sei es zum Fettab- oder zum Muskelaufbau: Anfangs muss man viel investieren damit sich was tut. Dann formt man seinen Körper langsam in die gewünschte Konfektionsgröße. Wenn das Ziel erreicht ist braucht es nicht mehr sonderlich viel Aufwand, um den Zustand zu halten. Aber man darf sich auch nicht gehen lassen – dann is man nämlich schnell wieder da, wo man am Anfang war.

Barney’s Methode funktioniert. Glück ist kein magisches Etwas, das zu bekommen man mysteriösen Ritualen folgen muss. Es ist etwas ganz simples, ganz einfaches und jeder kann sich daran bedienen, so viel er will.

Lächeln hilft. Nicht glückliche Menschen lächeln. Lächelnde Menschen sind glücklich. Lächelt mehr. Lacht mehr. Und zwar nicht nur äußerlich, vor allem innerlich. Im Buddhismus gibt es das sogenannte “innere Lächeln”. Dieser kleine Trick ist ein immens kraftvoller Glücksspender und gar nicht kompliziert. Das innere Lächeln ist einfach nur das innere Lächeln. Wie erreicht man ein inneres Lächeln? Man konzentriert sich auf sein inneres Lächeln. Man braucht sich keine Vorstellung davon zu machen. Man muss nicht wissen was es ist. Es reicht, sich darauf zu konzentrieren und man wird ruhiger, ausgeglichener und glücklicher.

Glück kommt nicht von selbst, sondern von Dingen, die wir tun. Tu was dich glücklich macht und du bist glücklich.

Beginne, glücklich zu sein.

Jetzt.